Sin energía? Haciendo de todo y nada al mismo tiempo? Estancada con tu cuerpo? Entrenas y no ves resultados?
Tus hormonas son la respuesta!
Este plan es el inicio real de entender tu cuerpo como mujer y empezar a ver resultados que se quedan contigo.
Aquí vas a aprender a:
✦ Moverte o entrenar según tu energía hormonal,
✦ Dejar de forzar tu cuerpo en días que simplemente no responde.
✦ Aprovechar tus fases fuertes para construir fuerza y progresar.
✦ Crear disciplina sin agotamiento.
✦ Transformar tu cuerpo desde un lugar sostenible, inteligente y femenino.
Este es el camino para volver a tu ritmo, recuperar tu energía y ver cambios que, por fin, permanecen en el tiempo.
Activa tu plan y empieza HOY a moverte en sintonía con tus hormonas.
Entrenamientos para cada fase de tu ciclo, con opciones adaptables para ajustar el movimiento a tus niveles de energía.
Guías de recetas para cada fase, diseñadas para apoyar tus hormonas con los nutrientes que realmente necesitas.
Videos educativos cortos que te convierten en dueña de tus decisiones, no en seguidora de entrenamientos al azar.
Herramientas para aprender a tu propio ritmo, para que puedas absorber la información sin sentirte abrumada.
Comunidad Elivate, un espacio seguro para compartir, aprender y crecer junto a mujeres en tu mismo camino.
